Anne-Laure GRASSO
Art thérapie - Psychothérapie systémique et integrative - Coaching
 
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Anne-Laure GRASSO
Art thérapie - Psychothérapie systémique et integrative - Coaching

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Une émotion est une réaction, un ressenti à des situations vécues face à un événement.

Il s’agit d’états d’êtres qui envahissent l’instant présent sans que l’enfant ou l’adulte n’en comprenne la provenance.

Ces ressentis se manifestent par des sensations propres à chacun telles que la gorge nouée, une boule au ventre ou encore un état de sueur

 

Derrière chaque émotion se cache en réalité un besoin

Comment adapter son comportement à la situation ?

Comment passer à autre chose ?

Un enfant peut par exemple s’habituer à réagir violemment après une colère ou une peur

Il est possible de rectifier ce type de réponse pour empêcher que cela devienne la norme…

Parents et adultes peuvent apprendre à interpréter les émotions d’un enfant pour réagir de manière constructive ;auquel cas il risque de se sentir incompris car ils n’arrivent pas à le sortir de ce qu’il vit.

Très tôt l’enfant développe des croyances par rapport à lui-même et aux autres et à sa relation avec eux .

Quand un événement contredit ses croyances, cela crée une émotion.

Si par exemple maman est toujours de bonne humeur , le jour où elle ne l’est pas, la croyance s’effondre, ce qui crée un trouble émotionnel  pour l’enfant.

 

Reconnaître les émotions pour en décrypter les causes de façon à clarifier pour l’enfant qui il est et agir sur les effets

 

Les différents types d’émotions

 

Les plus fréquentes sont :

La joie , la colère, la peur, la tristesse…

 

Mais il existe aussi 

La jalousie, le dégoût, le mépris, la surprise…

 

La clé c’est ;

Utiliser l’énergie émotionnelle pour mettre en place un comportement adapté 


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